Бесплатнаягрупповая психотерапия:

онлайн и очно

Опытные ведущие-психологи
Только проверенные группы
Что такое групповая психотерапия
Групповая психотерапия – это возможность узнать себя через призму отношений
с другими людьми
С чем поможет групповая психотерапия

Обсудить важные для вас проблемы в безопасной атмосфере
Здесь вы найдете поддержку и понимание, обсуждая личные вопросы с другими участниками

Преодолеть социальную тревожность
и стеснение
Совместные занятия помогут вам стать увереннее в общении и преодолеть страхи

Разобраться с внутренним критиком и принять себя
Станьте более уверенными, научившись управлять самокритикой и принятием себя

Установить личные границы и укрепить самооценку
Групповая терапия помогает осознать и защитить свои личные границы

Научиться выстраивать гармоничные отношения
Практикуйте навыки для создания здоровых и крепких отношений

Справиться со сложными эмоциями
Групповая терапия помогает лучше понимать
и управлять своими эмоциями

Чем групповая психотерапия отличается
от индивидуальной?

Помогает увидеть себя со стороныИменно в группе можно получить искреннюю обратную связь от других участников. Это позволит узнать, как вы выглядите в глазах других людей
Отражает общество в миниатюреВ группе вы воспроизводите те же социальные роли и модели поведения, что и в реальной жизни. Это помогает осознать свои привычные реакции и проработать их в безопасной среде
Лучше подходит для проработки социальных запросовСоциальная тревожность, боязнь осуждения и критики, страх близости
и другие социальные проблемы эффективнее всего решаются именно
во взаимодействии с людьми
Позволяет понять, что вы не одиноки в своих проблемахМногие люди сталкиваются с теми же сложностями, что и вы. Такое осознание обладает мощным терапевтическим эффектом, помогая снизить чувство изоляции и получить поддержку от других участников
Создаёт пространство для подлинной встречи с другими людьмиНа группе вы сможете обсудить глубокие личные темы, которые редко удаётся раскрыть в повседеневной жизни. Это формирует особый уровень близости, и, нередко, участники группы продолжают дружбу и общение после завершения курса терапии
Развивает эмпатиюГрупповая сессия длится дольше индивидуальной. При этом всё время принадлежит каждому участнику. Это может показаться необычным,
но терапия идет даже тогда, когда вы слушаете других и вовлекаетесь в их истории

Отзывы

Вопросы и ответы

Как записаться на групповую терапию?
Что такое онлайн-собеседование с психологом?
Как часто проходят встречи?
Можно ли присоединиться к группе, если уже прошло несколько встреч?
Остались вопросы?Если у вас остались вопросы или возникли проблемы, напишите нам на почту
tandem-therapy@ya.ru
Мы всегда готовы помочь вам и ответить на все ваши вопросы.

🍪 Использование файлов cookie

Мы используем файлы cookie для улучшения работы сайта, анализа трафика и персонализации контента.
Продолжая использовать сайт, вы соглашаетесь с нашей политикой конфиденциальности .

@ 2025 Tandem
Документы
tandem-therapy@ya.ru